Ilha das Couves, Ubatuba: como chegar, passeios de lancha, regras e guia completo

A Ilha das Couves fica no extremo norte de Ubatuba, no litoral de São Paulo, na baía de Picinguaba, perto da divisa com o Rio de Janeiro. Famosa pela piscina natural de águas cristalinas, pelas duas praias de areia clara e pelo mergulho com snorkel, ela só pode ser alcançada pelo mar: pela travessia curta saindo da Vila de Picinguaba ou em passeios de lancha e escuna que saem de outras regiões da cidade, como o Itaguá. A visitação é controlada pela Fundação Florestal, com limite de 177 pessoas ao mesmo tempo na ilha e desembarque permitido apenas para embarcações cadastradas.

Neste guia você encontra tudo o que precisa para planejar a visita: onde fica, como chegar de cada ponto de embarque, como funcionam os passeios de lancha, o que muda no preço, as regras de desembarque, as praias, o mergulho, a melhor época, a história da ilha e as respostas para as dúvidas mais comuns.

Ilha das Couves: resumo para planejar a visita

Onde fica a Ilha das Couves?

A Ilha das Couves está no extremo norte do município de Ubatuba, na baía de Picinguaba, a poucos quilômetros da divisa entre São Paulo e Rio de Janeiro. Fica a cerca de 4 km da praia de Picinguaba, uma vila caiçara cercada pela Mata Atlântica do Parque Estadual da Serra do Mar.

Essa posição explica por que o entorno continua tão preservado: o norte de Ubatuba tem praias pequenas, costões rochosos, comunidades tradicionais e pouca urbanização. A ilha está dentro da Área de Proteção Ambiental Marinha do Litoral Norte e na zona de amortecimento do Parque Estadual da Serra do Mar, Núcleo Picinguaba.

Qual a distância entre o centro de Ubatuba e a Ilha das Couves?

Por terra, a Vila de Picinguaba fica a cerca de 40 km do centro de Ubatuba, pela BR-101 (Rodovia Rio-Santos), no sentido Paraty. Em dias normais o trajeto leva perto de uma hora; em feriados e na alta temporada pode demorar bem mais.

Quem não quer dirigir até Picinguaba pode fazer um passeio de lancha saindo do Itaguá, na região central. Nesse caso, a distância é vencida pelo mar, e a navegação vira parte do passeio, passando por outras ilhas do litoral norte.

A Ilha das Couves fica perto de Paraty?

Sim. A ilha fica no extremo norte de Ubatuba, próxima da divisa com o Rio de Janeiro, e Picinguaba está a poucas dezenas de quilômetros de Paraty pela Rio-Santos. Quem está hospedado em Paraty pode visitar a ilha embarcando em Picinguaba.

Quais ilhas ficam perto da Ilha das Couves?

No mesmo trecho do litoral norte ficam outras ilhas e formações conhecidas, como a Ilha Rapada, a Ilha Rachada, a Toca da Velha, a Ilha dos Porcos Pequena e a Ilha do Prumirim. Várias delas aparecem no caminho de quem vai até as Couves de lancha saindo do Itaguá.

Como chegar à Ilha das Couves

Não existe estrada, ponte ou trilha até a ilha: o único acesso é pelo mar. As opções mudam conforme o ponto de embarque, e cada uma serve a um tipo de visitante.

Saindo de Picinguaba

A Vila de Picinguaba é o ponto de partida tradicional. A travessia é feita por barqueiros da comunidade caiçara e leva cerca de 15 minutos. É a opção para quem quer conhecer as duas praias da ilha com calma, sem um roteiro marítimo longo.

Para chegar à vila, siga pela BR-101 no sentido Paraty e entre na estrada local que desce até a praia. O estacionamento é limitado e costuma ser pago na alta temporada, então chegue cedo e combine o ponto de encontro com o barqueiro. Dependendo da maré, o embarque é feito direto na areia, com os pés na água.

Saindo do Itaguá: passeio de lancha pelo litoral norte

O Itaguá, ao lado do centro de Ubatuba, concentra os passeios de lancha e escuna da cidade. Para quem está hospedado no centro ou no sul de Ubatuba, sair dali evita a estrada até Picinguaba, e o trajeto pelo mar passa por outras ilhas e praias do litoral norte.

A navegação até as Couves é mais longa do que a travessia de Picinguaba: a própria regra da Fundação Florestal trata de embarcações vindas do Itaguá com mais de 30 minutos de deslocamento até a ilha. Por isso esses passeios costumam ocupar o dia inteiro e incluir outras paradas.

Saindo da Almada, do Estaleiro e de Ubatumirim

Essas praias do norte de Ubatuba têm operadores próprios, que fazem parte do ordenamento da ilha e podem embarcar visitantes nos turnos da manhã e da tarde. A Almada ainda tem restaurantes na areia, o que facilita combinar o passeio com o almoço. A oferta varia conforme a escala dos operadores e o mar do dia, então confirme o horário e o ponto exato de embarque antes de ir.

Dá para ir saindo do Saco da Ribeira?

O Saco da Ribeira, na região sul, é o principal polo de marinas de Ubatuba. Dá para fazer roteiros privativos pelo litoral norte saindo dali, mas a navegação até as Couves é bem mais longa, e o desembarque na ilha depende de a embarcação estar cadastrada. Na Ubatuba Passeios, os iates que saem do Saco da Ribeira fazem o Roteiro Sul, pela Ilha Anchieta; para a Ilha das Couves, o passeio é de lancha, saindo do Itaguá.

Passeio de lancha para a Ilha das Couves com a Ubatuba Passeios

O Roteiro Norte da Ubatuba Passeios é um passeio privativo de lancha que tem a Ilha das Couves como parada principal e aproveita o caminho para conhecer outras ilhas do litoral norte. O barco é só do seu grupo, com marinheiro e combustível inclusos.

• Embarque: píer da Praia do Itaguá.
• Horários: check-in às 9h30, saída às 10h e retorno por volta das 16h30.
• Paradas: Ilha das Couves (40 min a 1 h, com banho e mergulho na piscina natural), Ilha dos Porcos (30 a 40 min, com desembarque na praia), Praia da Almada (1h30, parada para o almoço, pago à parte) e Ilha do Prumirim (1 h, com desembarque na praia).
• No caminho: Ilha Rapada, Toca da Velha e Ilha Rachada, vistas de perto, sem desembarque.
• Lanchas: de 30 a 33 pés, para grupos de 2 a 15 pessoas: Cobra 30, Runner 33 Cabinada, Runner 33 com quarto e Runner 330 Phoenix.
• Incluso: marinheiro, combustível, coletes e boias, espaguetes flutuantes e som a bordo.
• Não incluso: comida e bebida (você pode levar as suas) e o almoço no restaurante da praia.

O passeio inclui desembarque na Ilha das Couves?

Essa é a pergunta mais importante antes de reservar qualquer passeio para a ilha. O desembarque comercial só é permitido para embarcações cadastradas pela Fundação Florestal, e somente na Praia de Terra. Um passeio pode "ir à Ilha das Couves" e fazer apenas uma parada na água, para banho e snorkel.

Na Ubatuba Passeios, a Runner 33 Cabinada (a embarcação Nautika Black) está na relação oficial de embarcações autorizadas a desembarcar na ilha no biênio 2025–2027. Ao pedir o orçamento, diga se o desembarque é prioridade para o seu grupo: a equipe confirma, para a sua data, como será a parada na ilha.

Para quem o passeio de lancha é a melhor escolha?

O passeio de lancha faz sentido para quem está hospedado no centro ou no sul de Ubatuba, para quem quer conhecer várias ilhas no mesmo dia e para grupos que preferem um barco só deles. Famílias com crianças, casais e grupos de amigos costumam escolher esse formato pela privacidade e pelo conforto. Se a dúvida é qual lancha escolher, a ferramenta Qual barco escolher? indica as opções pelo tamanho do grupo e pelos itens a bordo.

Quanto custa ir à Ilha das Couves?

O valor depende do ponto de embarque, do tipo de embarcação e do que está incluído. Cada modalidade é cobrada de um jeito:

Na lancha privativa, o valor é do barco, então quanto mais pessoas dividem, menor o custo por pessoa, dentro da lotação permitida. Na Ubatuba Passeios, o orçamento é enviado pelo WhatsApp com as lanchas livres e os valores para a data; o sinal de 50% via PIX garante a reserva e o restante é pago no embarque.

Existe taxa para entrar na Ilha das Couves?

Não existe ingresso público para a ilha, mas alguns operadores cobram valores ligados ao desembarque. Peça sempre que a cobrança seja explicada e confirme se ela já está no preço final.

Não confunda com a Taxa de Preservação Ambiental (TPA) de Ubatuba: ela é municipal e cobrada de veículos que entram na cidade, sem relação com o passeio de barco.

As praias da Ilha das Couves

A ilha tem duas praias, ligadas por uma trilha curta pela mata. As duas têm areia clara e água que pode ficar verde-esmeralda nos dias de sol, mas as regras de cada uma são diferentes.

Praia de Terra (Praia do Japonês)

É a única praia onde as embarcações podem embarcar e desembarcar visitantes, numa raia sinalizada até a areia. A faixa de areia é pequena, cercada de pedras e vegetação, e é ali que fica o único restaurante da ilha. Perto dos costões, a água transparente facilita ver os peixes, mas fique sempre fora da área de circulação dos barcos.

Praia de Fora

Do outro lado da trilha, a Praia de Fora tem uma faixa de areia maior e é reservada ao lazer dos banhistas: é proibido desembarcar turistas ali e as embarcações a motor não podem circular no espaço de mar da praia, salvo emergência. Por isso costuma ser a área mais tranquila para nadar.

Como é a trilha entre as praias?

É um caminho curto pela vegetação, mas com raízes, pedras e piso que fica escorregadio depois da chuva. Use calçado firme, siga só o caminho existente e não suba nos rochedos. Para pessoas com mobilidade reduzida, a trilha pode ser difícil.

O que fazer na Ilha das Couves

• Banho na piscina natural: a água transparente sobre as pedras é a imagem mais famosa da ilha.
• Snorkel: com máscara e respirador dá para ver peixes de perto, sem precisar de curso de mergulho.
• Conhecer as duas praias pela trilha curta.
• Fotografar a paisagem, sempre nas áreas permitidas.
• Navegar pelo litoral norte, se o passeio for de lancha saindo do Itaguá.

Mergulho e vida marinha

A Ilha das Couves é um dos pontos preferidos para snorkel em Ubatuba. Os costões, as pedras e o fundo de areia criam ambientes diferentes, e em dias de mar calmo a visibilidade permite observar peixes de várias espécies a poucos metros da superfície.

Em 2023, pesquisadores da Unifesp, com apoio da FAPESP, confirmaram na ilha um banco de rodolitos (nódulos formados por algas calcárias) até então desconhecido no litoral paulista: fica a cerca de 6 metros de profundidade, ocupa mais de 5 mil metros quadrados e abriga centenas de espécies marinhas.

Dicas para o snorkel

• Leve sua própria máscara: nem todo barco tem o equipamento a bordo.
• Nade perto de alguém e fique dentro das áreas de banho demarcadas.
• Não toque nos animais, não pise nas pedras com vida e não leve nada do mar.
• Se encontrar uma tartaruga, mantenha distância e deixe que ela siga.

A água é sempre cristalina?

Não. A transparência depende do vento, das ondas, das correntes e das chuvas dos dias anteriores, que levam sedimentos ao mar. Depois de chuva forte ou com mar agitado, a visibilidade cai. Em dias de mar calmo e sol, aparecem os tons de verde e azul das fotos mais conhecidas.

Regras de visitação da Ilha das Couves

A visitação é organizada pela Fundação Florestal desde 2019, com participação das comunidades tradicionais, dos operadores de lancha e escuna e do restaurante da ilha. A norma atual é a Portaria Normativa FF nº 443/2024, e a lista de embarcações autorizadas a desembarcar no biênio 2025–2027 está na Portaria Normativa FF nº 020/2025.

Quantas pessoas podem visitar a ilha?

A capacidade é de 177 pessoas ao mesmo tempo na ilha. No turno do almoço, das 12h às 15h, podem desembarcar mais 50 pessoas como clientes do restaurante As Pipocas, o único da ilha.

Turnos e horários de desembarque

Esses são os turnos de operação, não o tempo que cada visitante fica na ilha: a permanência depende do passeio contratado.

O que é proibido na Ilha das Couves

As orientações da Fundação Florestal e da Prefeitura de Ubatuba para os visitantes:

• Leve todo o seu lixo de volta ao continente.
• Visite a ilha apenas com operadores cadastrados.
• Fique dentro das áreas de banho delimitadas por boias.
• Não leve animais domésticos nem caixas de som.
• Não suba nem caminhe pelos rochedos.
• Não retire pedras, plantas, conchas ou outros elementos naturais.
• Não alimente os animais.
• Combine com o operador e respeite o horário de retorno.
• Respeite a comunidade tradicional.

Não há camping nem hospedagem na ilha: a visita é sempre de um dia, nos turnos permitidos.

Estrutura: restaurante, banheiro e hospedagem

A estrutura é mínima. O restaurante As Pipocas é o único comércio da ilha, e o funcionamento pode variar conforme a temporada. Banheiro, só o ligado ao restaurante: use o do continente ou o do barco antes. Não existem hotéis nem pousadas na ilha.

Leve água e lanches, principalmente com crianças. No passeio de lancha da Ubatuba Passeios, o almoço é numa parada própria, na Praia da Almada, e você pode levar comida e bebida no cooler do barco. Algumas lanchas têm banheiro a bordo, como a Runner 33 Cabinada.

Qual a melhor época para visitar a Ilha das Couves?

A ilha pode ser visitada o ano todo, desde que o mar permita navegar. Cada estação tem prós e contras:

São tendências, não garantias para um dia específico. Em feriados e na alta temporada, reserve com antecedência: as vagas de desembarque são limitadas.

E se chover?

Chuva leve com mar calmo nem sempre cancela o passeio; vento forte, ressaca e tempestade, sim. Quem decide é o comandante, pela segurança. Na Ubatuba Passeios, se no check-in houver chuva forte, ventania ou ressaca, o passeio é remarcado sem custo ou a reserva é devolvida integralmente.

O que levar para a Ilha das Couves

• Roupa de banho e uma troca de roupa
• Toalha de secagem rápida
• Protetor solar, chapéu e óculos de sol
• Água e lanches
• Máscara e snorkel
• Calçado firme para a trilha
• Bolsa impermeável para o celular
• Remédios de uso pessoal
• Sacola para trazer o lixo de volta

Ilha das Couves com crianças e idosos

Famílias com crianças visitam a ilha com frequência, mas água transparente não significa ausência de risco: há pedras, mudanças de profundidade e circulação de barcos perto da área de desembarque. Crianças devem usar colete durante a navegação e ficar sempre com um adulto.

Para idosos e pessoas com mobilidade reduzida, o embarque na areia e a trilha entre as praias podem ser difíceis. Avise a equipe ao reservar: ela indica a embarcação e o tipo de parada mais adequados. Veja também o passeio de barco em família.

História da Ilha das Couves

De onde vem o nome?

A versão mais contada em Ubatuba diz que a ilha era chamada de "Ilha dos Couves", em referência a uma família de antigos moradores, e que o nome se transformou com o tempo em Ilha das Couves. É uma tradição local, sem documento que confirme todos os detalhes.

A Toca da Velha

A Toca da Velha é uma abertura na rocha esculpida pelo mar, no caminho entre o Itaguá e as Couves. Uma das histórias populares conta que uma senhora da família Couves vendia água e farinha a pescadores que se abrigavam ali em dias de mar bravo. Como a origem do nome, é uma narrativa da tradição oral.

A comunidade caiçara de Picinguaba

A ilha faz parte do território da comunidade caiçara de Picinguaba, ligada há gerações à pesca artesanal e ao mar. Com o turismo, o transporte de visitantes virou uma das principais atividades da vila, e os barqueiros da comunidade participam da gestão das visitas.

Patrimônio tombado e área protegida

A Ilha das Couves é tombada pelo CONDEPHAAT, o conselho estadual de patrimônio de São Paulo (Resolução SC 07/1983), junto com outros bens da região de Picinguaba. Também está dentro da Área de Proteção Ambiental Marinha do Litoral Norte, criada pelo Decreto Estadual 53.525/2008.

Por que a visitação passou a ser controlada?

A ilha ficou famosa nas redes sociais, e o número de barcos e visitantes cresceu além do que as duas praias pequenas suportam. Em 2019, a Fundação Florestal adotou medidas emergenciais (Portaria FF 315/2019), que foram revistas a cada temporada até a regra permanente de 2024.

O que conhecer perto da Ilha das Couves

• Ilha dos Porcos: parada do Roteiro Norte, com desembarque na praia.
• Praia da Almada: praia com restaurantes na areia, onde o Roteiro Norte para para o almoço.
• Ilha do Prumirim: outra ilha famosa do norte de Ubatuba, também parada do Roteiro Norte. Veja o guia da Ilha do Prumirim.
• Vila de Picinguaba: a vila caiçara de onde sai a travessia mais curta para as Couves.
• Praia da Fazenda e Ubatumirim: praias extensas e pouco urbanizadas do Núcleo Picinguaba.

Ilha das Couves ou Ilha Anchieta?

São passeios bem diferentes. A Ilha das Couves é a escolha para quem quer água cristalina, piscina natural e snorkel. A Ilha Anchieta, no sul de Ubatuba, é um parque estadual com várias praias, trilhas e as ruínas do antigo presídio. Na Ubatuba Passeios, as Couves estão no Roteiro Norte, só de lancha; a Ilha Anchieta, no Roteiro Sul, de lancha ou de iate.

A Ilha das Couves vale a pena?

Vale, para quem gosta de natureza, mar transparente e mergulho. Mas vá com as expectativas certas: a estrutura é pequena, a visita tem horário, o número de pessoas é limitado e a cor da água depende do tempo. Planejando com antecedência e escolhendo um passeio regularizado, é um dos dias mais bonitos de uma viagem a Ubatuba.

Perguntas frequentes sobre a Ilha das Couves

Onde fica a Ilha das Couves? No extremo norte de Ubatuba (SP), na baía de Picinguaba, perto da divisa com o Rio de Janeiro.

Como chegar à Ilha das Couves? Só pelo mar: pela travessia de Picinguaba, de cerca de 15 minutos, ou em passeios de lancha e escuna saindo de outras praias, como o Itaguá.

Precisa agendar para visitar a Ilha das Couves? É altamente recomendável. A ilha recebe no máximo 177 pessoas ao mesmo tempo, e as vagas de desembarque são divididas entre os operadores cadastrados.

Todo passeio desembarca na ilha? Não. Só embarcações cadastradas pela Fundação Florestal podem desembarcar visitantes, e apenas na Praia de Terra. Confirme isso antes de pagar.

Quanto tempo se fica na Ilha das Couves? Depende do passeio. No Roteiro Norte da Ubatuba Passeios, a parada nas Couves é de 40 minutos a 1 hora, dentro de um dia com outras três paradas.

Quantas praias tem a Ilha das Couves? Duas: a Praia de Terra (ou do Japonês), onde acontece o desembarque, e a Praia de Fora, reservada aos banhistas.

Tem restaurante e banheiro na Ilha das Couves? Há um único restaurante, o As Pipocas, com funcionamento que pode variar. O banheiro é o do restaurante; não há outra estrutura.

Pode levar cachorro para a Ilha das Couves? Não. As regras da ilha proíbem levar animais domésticos.

Pode acampar ou se hospedar na ilha? Não. Não há camping, hotel nem pousada: a visita é de um dia, nos turnos permitidos.

A Ilha das Couves é boa para mergulho? Sim, é um dos melhores pontos de snorkel de Ubatuba em dias de mar calmo e boa visibilidade.

Qual a melhor época para ir? Dias de mar calmo e sol. O inverno costuma ter boa visibilidade; o verão tem mar mais quente e mais movimento.

Dá para ir à Ilha das Couves sem carro? Sim. Saindo do Itaguá, na região central, o passeio de lancha vai até a ilha pelo mar, sem precisar dirigir até Picinguaba.

É possível alugar uma lancha privativa para a Ilha das Couves? Sim. O Roteiro Norte da Ubatuba Passeios é privativo, com lanchas para 2 a 15 pessoas, marinheiro e combustível inclusos.

Ilha das Couves ou Ilha Anchieta: qual escolher? As Couves para piscina natural e snorkel; a Ilha Anchieta para trilhas, várias praias e as ruínas do presídio.

Conclusão

A Ilha das Couves reúne o que o litoral norte de São Paulo tem de mais bonito: água cristalina, Mata Atlântica, costões e uma vila caiçara ao lado. Para aproveitar, escolha o ponto de embarque pela sua hospedagem, confirme se o passeio inclui desembarque, respeite as regras da ilha e acompanhe a previsão do mar.

Se você quer conhecer as Couves e outras ilhas do norte de Ubatuba no mesmo dia, sem dirigir até Picinguaba, o Roteiro Norte da Ubatuba Passeios sai do Itaguá com lancha privativa, marinheiro e combustível inclusos. Mande a data e o número de pessoas pelo WhatsApp e receba as lanchas livres e os valores.